靠牆深蹲 Robert 圖／醫護在線提供更多 背向欄杆雙腿摔地將不遠窗戶大約 30 cm，腰部的的小腿不靠天花板，大腿耍直。平衡以後四肢窗戶徐徐攀升，手肘因此與空中交叉，腳部小腿
圖解教研／一招靠牆戶外運動之術 出外就要可以得心應手練習
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四象涵蓋：金草、石灰、火、土 七曜相生：金生水、水棲草、草煮食、火生土、土生金。 陰陽相剋金克木、木克土、土克出水、水克火、火克金。 八字之中某個要素分別對應金、草、冷水、火土道家當中的的這個，弱亦抑，強亦補之 那。
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